manawaFLOW — aplikacje i narzędzia do pracy nad sobą: CELO, TALKO, Portal, programy 21 dni

Od czego zacząć?

Wybierz to, czego teraz potrzebujesz

Każde narzędzie odpowiada na inną potrzebę. Kliknij zdanie, które najbardziej do Ciebie pasuje — zobaczysz pełny opis, program i cenę.

Chcę realizować cele, przestać odkładać i zbudować nawyki, które zostaną CELO Chcę mówić pewnie, stawiać granice i spokojnie prowadzić trudne rozmowy TALKO Chcę zobaczyć całe swoje życie na jednym ekranie i pracować nad sobą regularnie Portal self-coachingowy Chcę 21 dni wewnętrznej przemiany — od świadomości do działania 21 dni przebudzenia Chcę pracować z Huną i ho’oponopono w codziennym rytmie 21 dni z Huną i ho’oponopono

Narzędzia manawaFLOW

Zacznij zmianę, która zostaje na dłużej

Aplikacje, programy i portal do samodzielnej pracy nad sobą — krótko, codziennie, z realnym działaniem. Wypróbuj bezpłatnie albo kup od razu: dostęp otwiera się sam, zaraz po zapłacie.

Aplikacja treningowaNowość

CELO — Akademia Celów i Działania

Cele, działanie i nawyki. Trzy programy po 6 tygodni w jednej aplikacji.

Lekcje po 6–8 minut oparte na badaniach i metodach uznanych autorów — a każda kończy się działaniem: Mapa celów, plany „jeśli–to”, Tryb działania z minutnikiem, mikro-nawyki i przegląd tygodnia.

CELO — od marzenia do celu z planem, kamieniami milowymi i WOOP
ACTIVO — od odkładania do działania: żaba dnia, reguła 2 minut, skupienie
NAWYKI — mikro-nawyki, kotwice i zmiana nawyków, które nie służą
Tryb działania: trzy pytania, najmniejszy krok i minutnik
Chwile wsparcia między ćwiczeniami, przegląd tygodnia i raport przemiany

3 programy × 6 tygodni126 lekcjiAndroid, iPhone, komputer

99 złpierwszy dzień każdego programu gratis

Opis i funkcje Kup

Wypróbuj bezpłatnie: pierwszy dzień każdego programu

Aplikacja treningowa

TALKO — Akademia Komunikacji

Asertywność od podstaw. Ćwicz rozmowy, zanim wydarzą się naprawdę.

Aplikacja w stylu Duolingo: krótkie lekcje, scenki rozmów z reakcjami rozmówców i misje w prawdziwym życiu. Od mówienia „nie” bez poczucia winy po rozmowę z szefem i przyjmowanie krytyki.

5 światów: od fundamentów po pewność siebie w trudnych rozmowach
Scenki z szefem, partnerem, rodziną — każda odpowiedź ma konsekwencje
Misje w prawdziwym życiu, które zamieniają wiedzę w odwagę
Prywatny dziennik i pomiar przemiany
Dostęp bez limitu czasu

30 lekcjiScenki rozmówTelefon i komputer

49 złpierwsza lekcja gratis

Opis i funkcje Kup

Wypróbuj bezpłatnie: pierwsza lekcja

Portal narzędziowyFlagowe

Portal self-coachingowy

Czternaście narzędzi, które rozmawiają ze sobą.

Koło Życia, wartości, cele SMART, nawyki, dziennik i koło emocji w jednym miejscu — a na końcu raport, który liczy zależności w Twoich danych, zamiast podmieniać liczby w szablonie.

Koło Życia z nakładką poprzedniego pomiaru i stanem docelowym
Cele SMART z rytmem dziennym i automatycznym postępem
Nawyki: serie, cele tygodniowe, heatmapa dwunastu tygodni
Silnik podsumowań za 7, 30 i 90 dni — do wydruku i pobrania
Eksport terminów do kalendarza (.ics) i kopia zapasowa danych

14 narzędziRaport z 9 sekcjiTelefon i laptop

49 zł

Opis i funkcje Kup

Program 21-dniowy

21 dni przebudzenia

Wewnętrzna transformacja. Od świadomości do działania.

Jeden dzień to jedno nagranie, jedno zadanie i jeden wpis w dzienniku. Dzień otwiera się po domknięciu poprzedniego — nie da się przewinąć do przodu.

Codzienne nagranie prowadzące z pamięcią miejsca odtwarzania
Jedno mikro-działanie na dziś — wykonalne tego samego dnia
Dziennik z trzema pytaniami, prywatny domyślnie
Tryb sesji, oddech 4–8 i pasek konsekwencji
Dostęp bez limitu czasu — program nie wygasa

21 dni6–8 min dziennieCertyfikat

47 zł

Opis i funkcje Kup

Program 21-dniowy

21 dni z Huną i ho’oponopono

Dwadzieścia jeden dni. Siedem zasad. Cztery zdania.

Ta sama struktura dnia co w „Przebudzeniu”, ale prowadzona przez siedem zasad Huny i praktykę ho’oponopono. Domykanie zamiast rozgrzebywania.

Siedem zasad Huny rozłożonych na trzy etapy programu
Praktyka ho’oponopono w codziennym rytuale dnia
Nagranie, zadanie i dziennik — jeden ekran na dobę
Przegląd tygodnia zamykający każdy etap
Dostęp bez limitu czasu — program nie wygasa

21 dni7 zasad HunyCertyfikat

47 zł

Opis i funkcje Kup

Po zakupie: dostęp otwiera się sam, zaraz po zapłacie — w e-mailu i na stronie podziękowania dostajesz przycisk prosto do narzędzia. Logujesz się tym samym e-mailem i hasłem co w sklepie. Kolejne narzędzie dokłada się do tego samego konta.

Porównanie

Porównaj i wybierz najlepsze dla siebie

Format, czas dziennie, długość i to, co możesz sprawdzić przed zakupem.

Narzędzie	Format	Dziennie	Długość	Bezpłatnie na próbę	Cena
CELO — Akademia Celów i Działania	Aplikacja: 3 programy, lekcje i narzędzia działania	6–20 min	3 programy × 6 tygodni	pierwszy dzień każdego programu	99 zł
TALKO — Akademia Komunikacji	Aplikacja: lekcje, scenki rozmów, misje	kilka minut	30 lekcji we własnym tempie	pierwsza lekcja	49 zł
Portal self-coachingowy	Portal: 14 narzędzi i raporty	2–15 min	bez końca — praca ciągła	—	49 zł
21 dni przebudzenia	Program dzień po dniu: nagranie, zadanie, dziennik	ok. 10 min	21 dni	—	47 zł
21 dni z Huną i ho’oponopono	Program dzień po dniu: nagranie, zadanie, dziennik	ok. 10 min	21 dni	—	47 zł

Jak kupić i zacząć

Cztery proste kroki do pierwszej lekcji

Bez konfigurowania i bez instrukcji na dwadzieścia stron. Od zakupu do pierwszego ćwiczenia mija kilka minut.

Przeczytaj opis

Na stronie narzędzia jest program, funkcje i odpowiedzi na pytania. Aplikacje możesz najpierw wypróbować bezpłatnie.

Kup w sklepie

Płatność w sklepie manawaFLOW. Konto zakłada się samo, a link do narzędzia przychodzi e-mailem.

Wejdź tym samym kontem

Ten sam e-mail i hasło co w sklepie — we wszystkich narzędziach. Kupujesz pierwszy raz? Hasło ustawisz linkiem z e-maila.

Zrób pierwszy krok

Pierwsza lekcja, pierwszy dzień programu albo pierwszy pomiar. Na telefonie dodaj narzędzie do ekranu głównego.

Co łączy wszystkie narzędzia

Narzędzia, nie treści do konsumowania

Wiedza jest wszędzie. Brakuje czegoś, co przeprowadzi przez działanie, przypomni i pokaże, czy coś się zmienia. Na tym stoi każda pozycja w tym katalogu.

Każda sesja kończy się działaniem

Lekcja w CELO, misja w TALKO, zadanie dnia w programie, wniosek w portalu — zawsze coś wykonalnego w ciągu doby.

Kilka minut dziennie

Krótkie, codzienne porcje zamiast maratonów. Regularność robi więcej niż zryw.

Sprawdzone metody

Badania i uznane metody pracy nad sobą — z nazwiskami autorów, bez obietnic bez pokrycia.

Prywatność domyślnie

Twoje notatki i refleksje zostają Twoje. Udostępniasz tylko to, na co się zdecydujesz.

Telefon i komputer

Ten sam postęp na każdym urządzeniu. Na telefonie narzędzie działa jak aplikacja z ekranu głównego.

Jedno konto, bez limitu czasu

Wszystkie narzędzia na tym samym koncie co sklep. Kupujesz raz — dostęp zostaje.

Przejdź do narzędzi

Strefa klienta

Masz już dostęp? Wejdź do swojego narzędzia

Każde narzędzie ma własne wejście i własny postęp. Konto masz jedno — to samo co w sklepie manawaFLOW. Lista „Moje dostępy” pokazuje wszystko, co masz opłacone.

01

Pierwsze wejście

Zaraz po zakupie — przyciskiem z e-maila albo ze strony podziękowania.

02

Każde kolejne

E-mail i hasło ze sklepu. Narzędzie otwiera się tam, gdzie skończyła się ostatnia sesja.

Wejście do narzędzi

Wybierz to, do którego masz dostęp.

CELO — Akademia Celów i Działania Aplikacja treningowa TALKO — Akademia Komunikacji Aplikacja treningowa Portal self-coachingowy Portal narzędziowy 21 dni przebudzenia Program 21-dniowy 21 dni z Huną i ho’oponopono Program 21-dniowy

Nie masz jeszcze dostępu? Wybierz narzędzie — po zapłacie pojawia się na Twoim koncie od razu.

Wybierz narzędzie

Pytania

To, o co pytają najczęściej

Które narzędzie wybrać na początek?

Zacznij od tego, co najbardziej Cię teraz uwiera. Cele, odkładanie i nawyki — CELO. Trudność w mówieniu „nie” i trudnych rozmowach — TALKO. Uporządkowanie całego życia i regularna praca nad sobą — Portal. 21 dni wewnętrznej przemiany w stałym rytmie — programy 21-dniowe.

Czy mogę wypróbować przed zakupem?

Tak, w aplikacjach: w CELO pierwszy dzień każdego z trzech programów jest bezpłatny, w TALKO — pierwsza lekcja. Wystarczy otworzyć aplikację i zacząć, konto zakładasz dopiero wtedy, gdy chcesz zapisać postęp.

Muszę kupić wszystko?

Nie. Każde narzędzie kupujesz osobno i działa samodzielnie. Konto masz jedno — to samo co w sklepie — więc kolejne narzędzie po prostu dokłada się do niego.

Czym różnią się aplikacje od programów 21-dniowych?

Aplikacje (CELO, TALKO) to trening umiejętności: krótkie lekcje z ćwiczeniami, scenkami i zadaniami w realu, we własnym tempie. Programy 21-dniowe prowadzą dzień po dniu — nagranie, zadanie i dziennik, a kolejny dzień otwiera się po domknięciu poprzedniego. Portal to zestaw narzędzi do stałej pracy nad sobą, z raportami z Twoich danych.

Czy dostęp wygasa?

Nie ma licznika dni. Narzędzie zostaje na Twoim koncie i możesz do niego wracać, kiedy chcesz — także po przerwie.

Kto widzi to, co zapisuję?

Domyślnie nikt poza Tobą. W części narzędzi możesz świadomie udostępnić postęp prowadzącemu — wtedy widzi postęp i nastrój, a treść notatek i refleksji tylko wtedy, gdy ją pokażesz.

Czy muszę coś instalować?

Nie. Otwierasz link w przeglądarce. Na telefonie możesz dodać narzędzie do ekranu głównego — wygląda wtedy jak zwykła aplikacja i uruchamia się jednym dotknięciem.

Czy to zastępuje coaching albo terapię?

Nie. To narzędzia do samodzielnej pracy — porządkują, ćwiczą i podsuwają pytania. Nie stawiają diagnoz i nie zastępują kontaktu ze specjalistą. Jeśli szukasz pracy z człowiekiem, jest coaching indywidualny.

Zacznij dzisiaj

Pierwszy krok zajmuje kilka minut

Wybierz jedno narzędzie — to, które odpowiada na Twoją dzisiejszą potrzebę. Resztę możesz dołożyć później, na tym samym koncie.

Dobierz narzędzie Mam już dostęp

Nowe narzędzia dokładam do tego katalogu na bieżąco.

Narzędzia, które prowadzą od wiedzy do działania.

Wybierz to, czego teraz potrzebujesz

Zacznij zmianę, która zostaje na dłużej

CELO — Akademia Celów i Działania

TALKO — Akademia Komunikacji

Portal self-coachingowy

21 dni przebudzenia

21 dni z Huną i ho’oponopono

Porównaj i wybierz najlepsze dla siebie

Cztery proste kroki do pierwszej lekcji

Przeczytaj opis

Kup w sklepie

Wejdź tym samym kontem

Zrób pierwszy krok

Narzędzia, nie treści do konsumowania

Każda sesja kończy się działaniem

Kilka minut dziennie

Sprawdzone metody

Prywatność domyślnie

Telefon i komputer

Jedno konto, bez limitu czasu

Masz już dostęp? Wejdź do swojego narzędzia

Pierwsze wejście

Każde kolejne

Wejście do narzędzi

To, o co pytają najczęściej

Pierwszy krok zajmuje kilka minut

Manawa Flow — newsletter o pracy, rozwoju i relacjach

Zapisz się i testuj nowe narzędzia